1日のはじまり [326]

基本お腹が空かないと食べ物は食べません。 だから1日に朝昼晩の3回食べることはありません。 最初にお腹に入れるものは、ヤクルトのような乳酸菌飲料です。 それから紅茶をジャンピングさせて、一緒にフルーツジュース(オレンジまたはパイナップル)を飲みます。 少しお腹が空いてきたと思ったら、りんご1個とバナナ1本を食べます。 その後お腹が動き出します。 めちゃくちゃお腹が空いてきたら、サンドウィッチか、お米を食べます。 それから夜に読書・音楽鑑賞している時にクラッカー・ナッツ類(アーモンド・ピーナッツ・カシューナッツ・ジャイアントコーン・レーズン)と紅茶または、ハーブティーを飲みます。 そんな感じの粗食です。 ヴィーガンほどではないですが、なんちゃってベジタリアンなので肉は食べませんが、外では食べるものが限られるので、卵・魚料理を食べる時もありますが、毎日ではなくて週に一度ぐらいです。